Kaum aus dem Urlaub zurück und schon wieder gestresst? Das geht vielen so. Stress ist Teil unseres Alltags, Teil unseres Lebens. Dabei gibt es unterschiedlichste Arten von Stress: Arbeitsstress, Schul- und Unistress, Familienstress und sogar Freizeitstress. Unser Lösungsansatz ist oft: „Ich brauche mehr Zeit für mich.“

Nur was sind die wahren Gründe von Stress? Im Wesentlichen sind es drei: 1. Herausforderungen durch neue und unbekannte Situationen. 2. Kontrollverlust und das Gefühl von Machtlosigkeit. 3. Sorge welche Folgen es für mich haben und was andere von mir denken könnten.

Halte kurz Inne: Welcher dieser drei Gründe trifft auf deine letzte Stresssituation zu?

Stress ist kein neues Thema. Auch in der Bibel lesen wir von Menschen, die enorm unter Stress standen. Im Alten Testament ist da z.B. Mose. Gott gibt ihm den Auftrag das Volk Israel aus der Sklaverei in Ägypten zu befreien und es in ein neues Land zu bringen. Auf dieser Mission hat Mose alle drei Gründe gestresst zu sein.  Gott verspricht Mose, dass er bei ihm sein wird und er deshalb beruhigt sein kann. (vgl. 2. Mose 33,14) Mose nimmt sich dann jeden Tag Zeit, um mit Gott zu reden und bei ihm Ruhe zu tanken.

Im neuen Testament macht uns Jesus Christus das gleiche Angebot: „Jesus: »Kommt alle her zu mir, die ihr müde seid und schwere Lasten tragt, ich will euch Ruhe schenken (…) und eure Seele wird bei mir zur Ruhe kommen.“ (Matthäus 11,28-29)

Und auch von Paulus lesen wir die Ermutigung: „Macht euch keine Sorgen! Ihr dürft in jeder Lage zu Gott beten. Sagt ihm, was euch fehlt, und dankt ihm! Dann wird Gottes Friede, der all unser Verstehen übersteigt, eure Herzen und Gedanken bewahren, weil ihr mit Jesus Christus verbunden seid.“  (Philipper 4,6-7)

Wenn wir im Alltag gestresst sind, ist es wichtig innezuhalten und die wahren Gründe für den Stress zu erkennen. Und im zweiten Schritt dürfen wir wie Mose mit Gott reden und bei ihm Ruhe und Frieden empfangen, wie nirgendwo sonst. Quelle echter Ruhe ist nicht Zeit für uns, sondern Zeit mit ihm.

Silas Lehmann, Geschäftsführender Leiter K21 - Kirche für das 21. Jahrhundert